Prywatny Gabinet Terapii Uzależnień Kraków

Prywatny Gabinet Terapii Uzależnień znajduje się w Krakowskich Bronowicach. Indywidualna terapia uzależnień to forma pomocy skierowana do osób, które chcą lepiej zrozumieć swój problem, odzyskać kontrolę nad życiem i nauczyć się skutecznie radzić sobie bez alkoholu, narkotyków, leków czy zachowań nałogowych. Terapia prowadzona jest przez terapeutę uzależnień i może odbywać się zarówno stacjonarnie w gabinecie, jak i online. Praca terapeutyczna opiera się przede wszystkim na podejściu poznawczo-behawioralnym (CBT) oraz Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR).

W trakcie indywidualnych spotkań możesz pracować m.in. nad:

• – rozpoznaniem mechanizmów własnego uzależnienia,
• – zrozumieniem, dlaczego sięgasz po alkohol, narkotyki, leki lub zachowania nałogowe,
• – rozpoznawaniem sytuacji, emocji i myśli uruchamiających głód,
• – nauką radzenia sobie z głodem alkoholu lub substancji,
• – zmianą schematów myślenia i zachowania, które podtrzymują uzależnienie,
• – mechanizmem iluzji, zaprzeczania, usprawiedliwiania i minimalizowania problemu,
• – budowaniem motywacji do zmiany,
• – planowaniem abstynencji i trzeźwienia,
• – zapobieganiem nawrotom,
• – rozpoznawaniem sygnałów ostrzegawczych przed nawrotem,
• – nauką radzenia sobie ze stresem, napięciem, złością, lękiem i trudnymi emocjami,
• – odbudową poczucia własnej wartości,
• – poprawą relacji z partnerem, rodziną i bliskimi,
• – stawianiem granic i braniem odpowiedzialności za własne decyzje,
• – odbudową codziennego funkcjonowania bez nałogu,
• – tworzeniem konkretnych celów i planu dalszej zmiany.